Vær deg selv for pokker-alle andre er allerede opptatt!

Vær deg selv for pokker- alle andre er faktisk opptatt!

«Jeg strever hver eneste dag med å være den beste utgaven av meg selv»

«Hvordan er den beste utgaven av deg selv da» spurte jeg

«Nei …. da …, han måtte tenke lenge før han svarte»

«Det var et godt spørsmål, men jeg tror egentlig det er når jeg ikke sammenligner meg med alle andre og er meg selv»

5 tips tips som gir deg mot til å være deg selv

#1.Vær snill mot deg selv

NEI – du er IKKE en egoist av den grunn. Tvert imot- du bryr deg om de rundt deg. Du kan kun være en god forelder, kjæreste, venn og kollega når du er snill mot deg selv.

 Du har sikkert hørt det før, den verste kritikeren til den du er og det du gjør er sannsynligvis DEG:

 Tenk på hva du sier til din beste venninne når hun kommer med selvkritikk, er du en god venn vil du gi henne motstand på kritikken og fortelle hva du liker ved henne.

#2.Velg hvem du omgir deg med.

   Vær med de som vil deg vel, beriker deg og liker deg som den du er, unngå de som prøver å forandre deg. Selv ikke tjukke slekta MÅ du være med hvis det ikke tilfører noe godt for deg.

#3. De fleste bekymringer bli det aldri noe av

    Ved å bekymre deg for ting du ikke har mulighet til å påvirke tappes du for energi.

  Det er et hav å velge i så jeg lar likegodt vær, men det du KAN gjøre når hjernen begynner med denne spinningen er å «kortslutte» den. Hjernen lar seg lett distrahere for eksempel ved at kroppen kommer i bevegelse eller at du gjøre noe annet.

#4. Download og restart hjernen

Det siste du bør gjør før du sovner om kvelden og det første du gjør når du våkner om morgen er å fortelle deg selv, og si det gjerne høyt, hva du er glad og takknemlig for og hvilke egenskaper du liker ved deg selv. I begynnelsen kan det oppleves litt nytt og annerledes, men bare etter en uke vil du merke at det går lettere og bonusen? Du sovner og våkner med et smil om munnen 😊

#5.Mediter-du har 5 minutter til rådighet

Hva sier forskningen om meditasjon?

Det styrker immunforsvaret, motvirker stress, øker din emosjonelle intelligens, gjør deg smartere og mer kreativ og mye mer.

Bli med på fredagens livesending kl 8:30 og jeg vil gi deg mot nok til å være den du er